225 recettes exclusives nourrissantes, colorées, variées (repas, desserts, collations, etc) goûteuses et loin d’être plates
7 jours de menus minceur quotidiens par numéro (3 repas + 2 collations)
Une liste de courses dans chaque numéro
Mon histoire (par Katherine-Roxanne Veilleux)
Se choisir imparfait (par Jo-Anne Gilbert, PhD)
Manger avec bienveillance (par Nadine Bonneville, Nutritionniste-Diététiste)
Une question de décision (par Katherine-Roxanne Veilleux)
Arrêtons de se comparer (par Katherine-Roxanne Veilleux)
Arrêter de grignoter en soirée (par Nadine Bonneville, Nutritionniste-Diététiste)
Comment maintenir sa perte de poids (par Katherine-Roxanne Veilleux)
Compter les calories, essentiel ou pas ? (par Katherine-Roxanne Veilleux)
On doit manger à sa faim pour maigrir (par Katherine-Roxanne Veilleux)
4 conseils pour faciliter la détox
4 trucs pour sauver du temps en cuisine
4 conseils pour créer une boîte à lunch santé
4 trucs pour persévérer dans vos objectifs santé
3 trucs pour manger davantage de fruits et de légumes
4 trucs pour rester motivé(e) à bouger
4 trucs pour réduire vos grignotages
4 conseils pour manger plus végé sans compromis
4 conseils pour réduire le gaspillage alimentaire
Des témoignages de lectrices qui cuisinent maintenant « À la Roxanne » !